HAPPY PILATESとは

ピラティスとは

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、自身の喘息や虚弱体質を克服するためにつくられたプログラムであり、日常生活やスポーツなどあらゆる動きを円滑にする基本的要素がまんべんなく含まれています。

第一次世界大戦中、キャンプ仲間たちにこのエクササイズを指導したところ、当時流行していたスペイン風邪による死者の発生を防止し、また、その後、負傷兵たちのリハビリに大きな効力を発揮しました。

このピラティスは、継続することで、強い体幹を形成し、しなやかさを伴った筋肉バランスが整い、疲れにくいカラダ、ケガや病気をしにくいカラダになり、そしてスポーツなどのパフォーマンス向上に効果があります。

HAPPY PILATESの特徴

オーダーメイドトレーニング

個々の目的、体力に合わせたプログラムを構成し、パーソナル指導を行います。
ピラティスは継続することで、さまざまな効果があり、より洗練されたカラダづくりに繋がっていきます。

トップアスリートから高齢者まで、プログラムを柔軟にアレンジできます。
運動が苦手な方、体力に自信がない方でも、無理なく始めていただけます。

ピラティスの効果

実施例のご紹介

ピラティスマシンを導入

ピラティス氏の開発した独自のピラティスマシンを使用して行なうプログラムです。
身体への負荷を自由に変更することが可能で、数百種類のエクササイズを行うことが出来ます。

スタジオでご用意しているのは、下記の代表的なピラティスマシン4種。
効率的に体を鍛えるイクイップメントです。

基本的にピラティスは、マットを主流としております。
個人に合わせた効果的なトレーニングをご提供させていただきます。

リフォーマー

◆ リフォーマー

身体のリフォームを目的に作られた最も代表的なピラティスマシンです。
主に筋肉の収縮、柔軟性の向上、背筋を伸ばしバランスを整えたりします。

◆ キャデラック

高級車キャデラックのように全て揃っているという意味で呼ばれたそうです。
スプリングを使うので体のバランスをリフォーマー以上に整えてくれます。

チェア

◆ チェア

名前の通り、椅子のような形をしています。上の部分に腰掛けたり、横になったりしながら動きます。

◆ バレル

腕、肩、脚のストレッチや、背筋、腹斜筋を鍛えてくれます。

メディカル・サポート

ピラティスメソッドは、『物理的刺激』を行うことでストレッチ効果やインナーマッスルの強化やストレスの解消などを行うことが出来ます。しかし、どんなに最適なピラティスを行っても、身体を作る材料となる正しい栄養素が、バランスよく体内に取り入れられていないとその効果は減少してしまいます。
そこでHappy Pilatesでは、ウェルネス補助食品提供会社と提携し『食の問題』を解決頂けるサプリメントのご提供を通して皆様の健康をトータル・サポートさせて頂く体制を整えております。
また、皆様の栄養状態や健康状態を医学的にサポートしてくれるウェルネス診療を行う病院や自然治癒力を高める治療を行う鍼灸院とも連携し、ピラティスの効果がより一層高められる体制も準備しております。

① ウェルネス補助食品
身体の内側から健康にする『インナー・アンチエイジング理論』を提唱するウェルネス補助食品提供会社と提携し、現代の食事では不足する栄養素を補う『メディカル・サプリメント』や身体の内側から健康をサポートする『バイオジェニックス機能性食品』がピラティスルームでご購入頂けます。
ご提供する『メディカル・サプリメント』と『バイオジェニックス機能性食品』の健康生活との位置付けは、以下の図の通りとなります。詳しくは、レッスンの際にお聞き下さい。

古々彩々

ウェルネス

② ウェルネス診療(ご紹介プログラムあり)
積極的に健康を維持するウェルネスを実現する『ウェルネス診療』を提供する病院と、提携をしています。
一般の検査では行えない『自然治癒力』の状態をチェックできる様々な検査が受診できます。

田園調布中央病院

  • ◆ 現代の栄養失調検査
  • :主要ビタミン&ミネラルの体内バランスチェック
  • ◆ 免疫力検査
  • :風邪、インフルエンザやがん細胞と戦う免疫力のチェック
  • ◆ 腸内環境検査
  • :健康の要である腸内の善玉菌・悪玉菌などのバランスをチェック
  • ◆ ストレス検査
  • :自律神経の状態を測定することでストレス状況をチェック
  • ◆ ホルモンバランス検査
  • :身体の再生能力の源であるホルモンをチェック
  • ◆ 肥満遺伝子&代謝検査
  • :肥満遺伝子と肥満の原因となる代謝の状態をチェック

③ 自然治癒力を強化する鍼灸治療(ご紹介プログラムあり)
ピラティスにより血流・代謝の改善、筋肉強化、背骨・自律神経バランス調整などの効果が得られますが、身体へ直接的な刺激を行う鍼灸治療を併用頂くことでピラティスの効果も相対的に向上されます。提携している鍼灸院は、はり・お灸・整体などで自然治癒力を高める治療をご提供しています。

Lotus(ロータス)

ピラティス